Vos objectifs...
Vous avez vos propres objectifs et vos propres contraintes... mobilité physique, lieux, horraires ... Je m'adapte a vous.
De nombreuses activités vous sont proposées, que se soit pour une perte de poids ou un renforcement musculaire, que vous soyez employé de bureau ou sportif de haut niveau, le caoching personnalisé est fait pour VOUS.
Perte de poids - Prise de masse musculaire
Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vous permettra d’obtenir des résultats concrets et mesurables. Dans la vie professionnelle et personnelle, vous approfondirez vos connaissances et améliorerez vos performances.
En séance unique ou répétée fréquemment, vous développerez vos groupes musculaires, affinerez votre silhouette, perdrez des centimètres avec de nombreux conseils en nutrition et un programme adapté à vos besoins et vos envies.
Coaching Professionnel
Vous êtes sportif de tous les jours, compétiteur, quelque soit votre sport une préparation physique adaptée à votre activité est requise .
Etre plus fort, plus rapide, plus souple, travailler sur votre explosivité, développer votre endurance cela est possible avec le coaching professionnel.
Coaching Collectif
Sur les mêmes principes que le coaching personnel, venez faire du sport entre amis, ne soyez plus seul à transpirer lors de vos séances.
Que se soit sous forme de circuit training en exterieur ou de musculation en salle, le coaching collectif est adapté à vos envies et vos besoins.
Restructuration Posturale
Mal de dos, épaules en avant, dos vouté, jambes raides ... de nombreuses pathologies sont liées a notre mode de travail et de vie.
Lors de séances adaptées nous trouverons les causes et les remèdes pour palier à ces déficits et rétractions et corrigerons le déséquilibre postural.
Stretching
Récupération de la souplesse musculaire après l'effort, assouplissement d'un muscle ou d'un groupe musculaire en rétraction et relaxation ... voici les differents bienfaits du stretching.
Cardio Training
Un circuit est une succession d'exercices simples, ludiques et adaptés, le temps entre les exercices est relativement court, son intensité est généralement élevée.
En interieur ou exterieur, en groupe ou seul, il vise le renforcement de la force et de l'endurance musculaire.
Senior - Junior
A toute période de votre vie, la construction et le maintien musculaire sont indispensables, pour cela gagner de la souplesse et construire une solide ossature musculaire protègeront vos articulations.
A base de séance ludique ou de gym douce, chaque personne peut se construire en toute sécurité.
Capoeira
Originaire du Brésil, la Capoeira est une activité physique mélangeant danse, chant, musique, acrobatie et art martial. Elle est adaptée à tous peu importe le niveau physique et l'âge.
Le Mouvement
Chaque sport ou activités est composés de mouvements bridés par des règles.
Lorsque vous retirez ces règles, votre corps est enfin libéré et capable de BOUGER.
Si vous souhaitez avoir un corps fort, utile et en bonne santé…
Vous devez devenir un grimpeur tout en étant un gymnaste et un jongleur.
Autrement dit, vous devez devenir un généraliste, et non pas un spécialiste.